Desconexión digital y la importancia de la gestion emocional

Desconexión digital y la importancia de la gestion emocional 

Desde que el uso y la existencia de las redes sociales dieron furror en el mundo, las personas normalizaron el hecho de que estar interconectados por varias horas, es solo un pasatiempo, una alternativa de "matar" el tiempo de forma entretenida y de "buena" manera, de que estamos siempre alli porque estamos trabajando, estudiando y muchas mas excusas que al final sabemos que son mentira, sabemos que nos alejan y nos restan tiempo para las relaciones personales reales, cara a cara, con interacciones vivas y reacciones sinceras, sabemos que incluso estamos poniendo en peligro nuestra seguridad y nuestra salud mental. Sin embargo no tomamos cartas en el asunto y seguimos en la misma rutina digital. 

La desconexión digital no es solo dejar por un momento las pantallas a un lado, es saber conocer el limite entra la vida real y la vida digital. Aprovechar los recursos digitales en el siglo XXI no es malo, nacimos en una época donde surgió todo y aprendimos a adaptarnos de buena forma, evolucionando tecnológicamente, pero esto no significa mantener nuestro tiempo y atención 24/7 a un "pantalla" .Debemos saber que descansar, respirar y mirar el exterior puede ayudarnos a no caer en la procrastinación y permitirnos llevar una vida viva.

 El vivir alejados de el teléfono, las pantallas, las redes sociales, los videojuegos y todo tipos de dispositivos electrónicos nos permite estar aislados a posibles debilidades en nuestra información personal, a que todos sepan que hacemos cada minuto de nuestro diario vivir y puedan hacer mal uso de ella. Igualmente también, nos permite regularnos frente a como reaccionamos al mundo digital, alejándonos de los esteriotípos que inundan las redes sociales, que aunque no queramos, influyen en nuestra autoestima, que no es tan "auto" como se dice, permitíendonos no estar pendientes a los mensajes o publicaciones de los demás y ayudando a no caer en baja autoestima por opiniones externas.

 La desconexion y la gestion emocional van muy de la mano y si aprendemos a manejar nuestro tiempo en el internet y nuestra autonomia y preocupacion en como nos hace sentir, lograremos que nuestro "tiempo libre" no se vuelva algo tortuoso o pesado para nuestra vida, aprende a manejarlo y veras como mejoras en tus 2 vidas.